20分钟
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》规定, 连续驾驶3小时后应停车休息至少20分钟 ,具体要求如下:
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休息时长要求
连续驾驶超过4小时必须停车休息,但每连续驾驶3小时也应至少休息20分钟,以降低疲劳驾驶风险。
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法律依据
该规定明确禁止连续驾驶4小时未休息或休息少于20分钟的行为,疲劳驾驶将面临扣分、罚款等处罚。
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实际操作建议
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休息时可活动腿部、转动眼珠、深呼吸,或饮用提神饮料(如咖啡)。
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若在高速公路服务区休息,需注意油箱安全。
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补充说明
疲劳驾驶易导致反应迟钝、判断力下降,增加事故风险。建议每2小时休息一次,夜间驾驶更需缩短间隔。
即使未达4小时,连续驾驶3小时也需及时休息,确保行车安全。