大货车司机连续驾驶‌不得超过4小时‌，且‌24小时内累计驾驶时间不超过8小时‌，这是法律为防止疲劳驾驶设立的强制休息要求。核心规定包括分时段休息机制、电子监控手段及违规处罚措施，旨在降低交通事故风险，保障道路安全。

‌驾驶时间与休息时长‌方面，法规明确要求单次驾驶满4小时至少休息20分钟；每日累计驾驶超过8小时的，必须保证连续休息时间不低于6小时。特殊情况下，如执行紧急运输任务需提前向主管部门报备，经批准可适当调整，但必须确保安全。

‌监管技术与执行手段‌通过车载GPS、行车记录仪等设备实时监控。运输企业需安装符合标准的智能系统，数据同步至交通管理平台。若发现司机违规超时驾驶，系统自动预警并记录，作为后续处理依据。

‌违规后果与责任划分‌包括司机、企业双追责。个人面临罚款、扣分及暂扣驾照；运输企业将被处以更高额罚款，甚至吊销营运资格。若因疲劳驾驶导致事故，责任人需承担民事赔偿及刑事责任。

‌司机权益与健康保障‌层面，法律赋予驾驶员拒绝超时作业的权利。企业需科学安排运输计划，避免因赶工压缩休息时间。部分省市试点增设途中休息区，提供免费饮水、医疗急救服务，改善长途驾驶条件。

遵守强制休息制度是维护交通秩序的关键措施，司机和企业需主动配合监管技术升级，定期检查车载设备数据准确性。合理规划路线与轮班机制，既能提升运输效率，又可避免因疲劳引发的安全隐患。