35岁以上找工作难度增加的主要原因可归纳为以下四点，结合了社会、企业、个人等多方面因素：

一、企业用人观念与行业结构变化

1. 年龄歧视与成本考量

   部分企业将35岁以上视为“高成本”（薪资要求高、家庭负担重），或误判其创新能力不足，尤其在互联网、科技等快节奏行业偏好年轻劳动力。

2. 行业需求转移

   传统制造业因自动化升级减少对经验型工人需求，新兴行业（如人工智能、新能源）对数字化技能要求更高，部分35岁以上群体难以匹配。

二、个人能力与技能挑战

1. 体力与精力下降

   年龄增长导致体力、学习能力减弱，难以适应高强度工作（如996、出差）或快速学习新技能（如操作自动化设备）。

2. 技能结构滞后

   部分35岁以上人群缺乏跨领域技能储备，难以适应产业升级需求，例如传统零售从业者难以转型为直播电商运营。

三、家庭责任与求职限制

1. 家庭负担加重

   需同时承担赡养父母、抚养子女、房贷车贷等压力，限制工作时间与职业选择灵活性。

2. 职业稳定性需求

   中年群体更注重工作稳定性，倾向于选择与家庭责任匹配的岗位，减少冒险尝试新机会。

四、社会环境与政策因素

1. 社会保障不足

   再就业培训、创业扶持等支持体系覆盖面有限，加剧中年群体转型困难。

2. 社会舆论压力

   对“中年成功”的刻板期待导致心理负担，进一步影响求职信心与表现。

建议

• 调整预期与技能 ：放低薪资预期，通过兼职、自由职业等灵活方式积累经验。

• 持续学习与转型 ：利用碎片时间学习新技能，关注新兴行业需求。

• 平衡家庭与工作 ：优先选择可灵活安排时间的岗位，减少家庭责任对求职的制约。