3月份停暖气后的寒冷程度因地区和停暖时间不同存在显著差异，具体表现如下：

1. 陕北地区

   • 最低气温仍低于0℃，昼夜温差较大，中午气温回升明显，但早晚寒冷。

   • 例如：2025年3月兰州夜间低温频繁跌破5℃，体感寒冷。

2. 关中陕南地区

   • 最低气温低于10℃，室内温度回落导致体感寒冷，需注意保暖。

   • 2023年信阳停暖后，室内温度约10℃，昼夜温差显著。

3. 极端案例（北京）

   • 2025年3月15日停暖后，夜间最低气温降至冰点以下，最高仅6℃，伴随雨夹雪天气，体感寒冷。

   • 外部气温15℃时，若遇强风，体感更冷。

4. 一般规律

   • 停暖后室内温度下降约5-10℃，体感寒冷加剧，尤其早晚和冷空气活动期间。

   • 防寒建议：白天适当增加衣物，夜间使用厚被褥，注意脚部保暖。

总结 ：3月停暖后的寒冷程度与地区气候、停暖时间及冷空气活动密切相关，北方地区普遍较冷，需加强保暖措施。