三本学生考研适合的院校通常具有以下特点：

1. 政策友好，复试公平：这些院校不会因为学生的本科背景而设置隐性门槛，复试流程规范，注重个人成绩与综合能力。

2. 招生人数多，竞争压力小：这些院校的招生人数较多，推免比例较低，留给统考生的机会更多，竞争压力相对较小。

3. 专业实力强，性价比高：这些院校的部分专业实力强劲，但报考热度不高，性价比很高。

4. 地理位置适宜：这些院校通常位于经济发达地区或有较好发展潜力的城市，有利于学生的实习和就业。

推荐的院校包括：

1. 云南大学（211院校）：部分专业如生态学、民族学等在全国排名靠前，但报考热度不如东部高校，竞争相对温和。

2. 贵州大学（211院校）：农林、材料等专业实力不俗，由于地理位置因素，报考人数较少，分数线相对友好。

3. 河南大学（双一流学科建设高校）：文、史、哲等学科底蕴深厚，部分专业录取分数并不高，对优质生源的需求较大。

4. 山西大学（双一流院校）：物理学、哲学等学科是强项，复试时更注重考生的专业素养。

5. 东北师范大学（211院校）：教育学、心理学等专业在全国名列前茅，竞争压力相对较小。

6. 东北林业大学（211院校）：林业和生态学科见长，适合对环境科学感兴趣的考生。

7. 东北农业大学（211院校）：农业、生命科学及食品科学领域具有明显优势。

8. 广西大学（211院校）：广西地区规模最大、历史最悠久的综合性大学，在多个学科领域都有较强实力。

9. 西南大学：教育学、心理学等专业领域有着良好的声誉。

10. 山东科技大学：工科方面表现突出，尤其是在机械工程和材料科学领域。

11. 南昌大学：医学、管理和艺术等专业都颇具竞争力。

如何提高上岸概率：

1. 选对专业：避开热门专业，选择竞争较小的方向。
2. 初试高分：全力以赴备考，取得高分是关键。
3. 复试准备充分：提前了解目标院校的复试风格，多练习专业问题和英语口语，展现自己的综合能力。

考研是一场持久战，本科背景只是起点，相信通过努力，三本学生也能考上理想的院校。