​​医学上的RER（呼吸交换率）是指单位时间内人体排出的二氧化碳（VCO₂）与摄入的氧气（VO₂）的比值，用于评估运动时的能量代谢途径​​。​​静息状态下RER约为0.85，运动强度增加时该值上升，峰值≥1.10常作为最大运动努力的标志​​，同时反映碳水化合物与脂肪的供能比例变化。

RER的数值直接关联能量底物的利用情况。静息时，均衡饮食者的RER接近0.85，表明脂肪供能为主；运动初期，RER短暂下降后随强度递增而升高，无氧阈后因乳酸缓冲释放额外CO₂，RER快速上升至峰值。例如，高强度运动时RER超过1.0，提示糖酵解供能占比增加。功率递增速率会影响RER变化曲线，快速递增方案可能使峰值RER更高。

临床应用上，RER是心肺运动试验（CPET）的核心指标之一，帮助判断受试者是否达到极限运动状态，或是否存在代谢异常。但需注意，RER不能单独作为终止试验的标准，需结合症状、心电图等综合评估。恢复期RER的短暂上升（约1分钟达峰）则与CO₂排出延迟有关。

理解RER的动态变化，能更科学地制定运动处方或分析代谢疾病。若您有相关检测需求，建议在专业医师指导下进行CPET评估。