失业在家不上班的心态可归纳为以下五类，主要受心理需求变化、社会压力及生活状态影响：

1. 逃避职场压力

   长期失业者因厌倦职场竞争、人际关系压力及高强度工作负荷，选择通过“躺平”逃避现实压力，追求心理自由与宁静。

2. 对工作环境失望

   部分人因遭遇职场不公平待遇、不合理管理制度或不良企业文化，对工作环境失去信任，从而拒绝重返职场。

3. 追求自由与自主

   失业后可通过互联网、自由职业或创业等方式自主安排时间，实现自我价值，这种自主感替代了传统工作的束缚。

4. 经济压力与安全感

   拥有一定经济基础者因无后顾之忧，更易选择“躺平”；而经济压力可能加剧焦虑，但部分人可能因暂时无收入而减少对工作的紧迫感。

5. 心理与社交脱节

   长期居家易产生社交恐惧、孤独感，导致人际交往能力下降，进一步加剧对工作的疏离感。

总结 ：这种心态是多重因素共同作用的结果，既包含对现实压力的合理抗争，也可能演变为逃避。建议通过逐步重返职场、参与社交活动或职业规划，平衡工作与生活需求。