高压、高强度、竞争大

关于“为什么不做程序员”的问题，综合多来源信息分析如下：

一、核心痛点

1. 高强度工作环境

   长时间面对电脑编程，易导致颈椎病、腰椎病等职业病，且加班文化普遍，996工作制成为常态，影响生活质量。

2. 技术更新快，学习压力大

   编程语言和框架更新频繁，需持续学习以保持竞争力，对自学能力和抗压能力要求较高。

3. 行业竞争与职业风险

   行业红利期已过，技术迭代快，3年经验可能被5年经验者取代，且存在失业风险。

4. 社交与生活平衡问题

   缺乏线下社交机会，易导致人际关系紧张，且长时间工作挤压休闲时间。

二、其他考量因素

1. 薪资与回报不成正比

   虽然基础薪资较高，但需承受高强度工作，部分人认为工作压力大于收益。

2. 职业天花板与“青春饭”现象

   34岁以上程序员面临更大竞争压力，部分企业存在年龄歧视，年轻程序员因学习成本低更受青睐。

3. 健康隐患

   长期久坐、用眼过度及精神压力可能引发焦虑、抑郁等心理问题，以及视力、肾脏等身体损伤。

三、行业特性对比

编程工作属于典型的“高门槛、高回报、高压力”行业，适合逻辑思维强、能承受高强度工作且对技术有热情的人群。若个人偏好创意、社交或稳定性，可能需考虑其他职业方向。

四、建议

• 评估自身适配性 ：通过技术测试、模拟项目等方式判断是否适合编程。

• 关注职业发展 ：选择技术栈成熟、企业规范的公司，规划长期学习路径。

• 平衡工作与生活 ：设置合理的工作时间，培养兴趣爱好以缓解压力。

程序员职业需在个人能力、职业规划和生活价值观之间找到平衡，否则可能面临较大挑战。