关于“人到中年”的年龄界定，不同来源存在差异，主要分为以下两种主流观点：

一、国际通用的年龄划分标准

根据世界卫生组织（WHO）的界定：

• 中年人 ：45岁至59岁

• 青年人 ：44岁以下

• 老年 ：60岁以上

二、国内常见的年龄划分方式

1. 传统划分

   • 青年 ：18-34岁

   • 中年 ：35-59岁

   • 老年 ：60岁以上

2. 现代主流观点

   • 中年起始年龄 ：40岁（如“三十而立”传统说法的延伸）

   • 中年结束年龄 ：45岁或59岁（如WHO标准或部分研究界定）

三、其他划分依据

• 人口年龄中位数 ：部分研究以国家或地区人口中位数作为分界线

• 生理与心理特征 ：40岁后身体机能逐渐下降，但心理适应能力仍较强

四、总结

若以 世界卫生组织 的划分为准，则中年为 45-59岁 ；若以国内普遍认知为准，则 中年 多指 35-59岁 ，而 40岁 常被视为中年阶段的起点。实际应用中需结合具体研究背景和定义需求。