在中国职场，‌35岁年龄歧视‌是一个普遍存在的社会现象，主要表现为企业招聘时设置年龄门槛、晋升机会减少、裁员风险增高等问题，‌核心原因包括劳动力市场供需失衡、企业用人成本考量和社会观念固化‌。

1. ‌35岁年龄歧视的表现‌

• ‌招聘限制‌：许多企业将招聘年龄上限设为35岁，尤其在互联网、科技等行业，导致大龄求职者机会锐减。
• ‌职业发展瓶颈‌：35岁后晋升空间压缩，企业更倾向培养年轻员工，中年人容易陷入“不上不下”的困境。
• ‌裁员风险‌：经济下行时，企业往往优先优化高龄员工，认为其薪资高、适应能力弱。

2. ‌背后的原因‌

• ‌劳动力过剩‌：中国就业市场竞争激烈，企业有更多年轻求职者可供选择。
• ‌用人成本考量‌：35岁以上员工通常薪资较高，企业为节省成本更倾向雇佣年轻人。
• ‌社会偏见‌：普遍认为年轻人学习能力强、更能加班，而中年人家庭负担重、精力不足。

3. ‌如何应对年龄歧视‌

• ‌技能升级‌：持续学习新技能，如数字化转型、管理能力提升，增强竞争力。
• ‌拓展人脉‌：通过行业交流、副业探索增加职业机会，降低对单一雇主的依赖。
• ‌政策倡导‌：关注并支持反年龄歧视立法，推动社会观念改变。

35岁不应成为职业发展的终点，调整心态、主动适应变化才是关键。社会和企业也需重新审视年龄与能力的关系，构建更公平的就业环境。