要禁止手机自动下载安装软件，关键是通过系统设置关闭自动更新、限制未知来源应用安装，并定期清理可疑程序。

1. 关闭应用商店自动更新
   进入手机应用商店（如华为应用市场、小米应用商店），在“设置”或“我的”页面找到“自动更新应用”选项，选择“关闭”或“仅Wi-Fi下更新”，避免后台自动下载安装更新包。

2. 禁用未知来源应用安装
   打开手机设置，进入“安全与隐私”或“应用管理”，关闭“允许安装未知来源应用”选项。部分机型需在“特殊应用权限”中逐个应用限制安装权限，防止恶意软件静默安装。

3. 检查并清理可疑程序
   若手机频繁自动下载，可能是病毒或流氓软件作祟。使用系统自带的“手机管家”进行病毒扫描，卸载来源不明的应用。对于顽固程序，可尝试进入安全模式排查或恢复出厂设置。

4. 警惕第三方软件诱导下载
   某些游戏或社交软件会通过广告插件诱导点击下载。建议在Wi-Fi设置中关闭“自动下载热点资源”，并定期清理缓存文件，减少误触风险。

通过以上设置，能有效阻断手机自动下载安装行为，同时建议定期检查权限设置，确保系统安全。