根据搜索结果综合分析，高一物理考20分通常不建议选择理科，但需结合个人实际情况综合判断。以下是具体分析：

1. 核心结论

   物理成绩20分属于较低水平，可能无法满足理科选科要求，且后续学习压力较大。建议优先评估数学、化学等科目成绩，以及自身对理科的兴趣和潜力。

2. 具体依据

   • 多数权威建议 ：中等权威性信息源明确指出，物理成绩20分属于明显薄弱，可能拉低理综总分，且高二物理难度显著增加，难以弥补高一的不足。

   • 新高考政策影响 ：若所在地区已实施新高考“3+3”模式，学生可自主选择科目，但物理成绩过低仍可能影响总分竞争力。

3. 可参考的补救建议

   若决定尝试，可通过以下方式提升物理成绩：

   • 针对性补习 ：分析薄弱环节，加强基础概念和习题训练；

   • 调整学习策略 ：注重物理与数学、化学的关联性，建立知识体系。

4. 其他影响因素

   需综合考虑其他科目成绩（如数学、化学是否达标）、职业规划（是否偏好理科相关领域）以及学习态度和潜力。

总结 ：物理20分选理科风险较高，建议优先选择文科或通过努力提升成绩。若坚持选理，需做好长期学习规划并寻求针对性支持。