普陀山两到三天的行程安排最为合适，既能充分游览核心景点，又能体验佛教文化与自然风光。以下是具体建议：

一、**行程安排

1. 2天行程（核心景点为主）

   • 第一天 ：抵达后游览南海观音、普济寺、法雨寺等标志性景点，下午可前往慧济寺用斋并登佛顶山，傍晚返回住宿。

   • 第二天 ：早起观看日出（推荐望海楼），随后游览短姑道码头、南海普陀、千佛洞等，下午乘船返回宁波。

2. 3天行程（深度体验）

   • 在2天基础上增加佛教活动（如晨钟暮鼓、禅修体验）或周边岛屿游（如莲花山、南塘古镇），并安排海鲜美食与夜市体验。

二、注意事项

• 旺季建议 ：5-10月为旅游旺季，住宿和门票价格较高，建议提前预订。

• 交通方式 ：优先选择索道（慧济寺至佛顶山）、渡船（短姑道至洛迦山）等特色交通，节省体力。

• 文化体验 ：参与佛教仪式（如法会、禅修）可更深入感受宗教氛围。

根据时间与兴趣选择2-3天行程，可兼顾游览与体验。