‌自卑的人可以通过阅读心理学、自我成长类书籍来改变自己，关键亮点包括：提升自我认知、建立自信、学习积极思维和改善人际关系。‌

1. ‌提升自我认知‌
   自卑往往源于对自身的不了解或错误评价。阅读《自卑与超越》《被讨厌的勇气》等书籍，可以帮助你更客观地看待自己，理解自卑的根源，并找到突破的方法。

2. ‌建立自信‌
   《自信的陷阱》《高能量姿势》等书提供了实用的技巧，教你如何通过行为调整和心理训练增强自信。书中的方法，如积极自我暗示、肢体语言优化，能有效改善自我评价。

3. ‌学习积极思维‌
   消极思维模式会加剧自卑感。《思考，快与慢》《活出最乐观的自己》等书从心理学角度解析思维习惯，教你用更积极的方式看待问题，减少自我否定。

4. ‌改善人际关系‌
   自卑常伴随社交恐惧。《非暴力沟通》《影响力》等书能帮助你掌握沟通技巧，减少人际焦虑，从而在社交中更从容，逐步建立健康的自我价值感。

阅读是改变的开始，但关键是将书中的方法付诸实践。坚持学习与行动，你会逐渐发现自己的成长与蜕变。