​​庐山三叠泉需要爬山的强度较高，但具体难度因路线选择而异。​​ 从山下入口往返需攀登约1600级台阶，全程约2公里；若从五老峰或牯岭镇下山游览，台阶数可达2600-3000级，部分路段陡峭。​​亮点在于​​：景区提供缆车（单程35-55元）和滑竿服务（全程费用超千元）减轻体力消耗，但核心观瀑点仍需步行抵达。

三叠泉的登山体验受路线影响显著：

1. ​​东门直冲路线​​（推荐初级游客）：往返2000级台阶，山路平缓且阴凉处多，耗时约1.5小时，适合家庭或体力一般者。接驳车（20元/人）可节省入口至登山点的体力。
2. ​​五老峰衔接路线​​（适合全景爱好者）：下山3000余级台阶，近半路段陡峭，对膝盖压力大，但可同时打卡五老峰日出与瀑布奇观。
3. ​​牯岭镇专线​​（最费力选择）：乘小火车（75元往返）后仍需步行2600级台阶，返程需原路爬升，适合挑战体能的游客。

​​注意事项​​：

• 雨季台阶湿滑，需防滑鞋和登山杖；夏季高温加剧疲劳，建议清晨或阴天出行。
• 轻装上阵，沿途可接山泉水解渴，部分路段轿工收费透明但性价比低。

三叠泉“不到不算庐山客”的盛誉源于其155米落差的三级飞瀑奇观，虽需付出体力，但瀑底仰望时水雾虹影的震撼，足以抵消攀登艰辛。合理规划路线与装备，便能以最小疲惫换取最大视觉回报。