根据权威信息综合分析，三创赛（全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛）的含金量在创新创业类赛事中处于较高水平，但需结合具体赛道和用途判断。以下是关键信息整合：

1. 赛事地位与权威性

   三创赛由教育部主办，是高等教育司重点支持项目，2023年在全国高校创新创业类学科竞赛中排名第三，仅次于“互联网+”和“挑战杯”。

2. 含金量核心体现

   • 保研加分 ：获奖作品可获创新创业学分，直接计入保研或出国申请成绩；

   • 企业认可 ：电商类项目因聚焦实际应用场景（如“金佛送福”案例），易获得企业关注和合作机会；

   • 获奖比例 ：整体获奖率约50%，特等奖5%，门槛较低但质量较高。

3. 赛道差异与适用性

   • 电商赛道 （三创赛）：强调商业价值落地，适合锻炼创业能力和数据分析能力，推荐新手尝试；

   • 互联网+ （其他赛事）：侧重科技创新，适合技术型人才；

   • 挑战杯 ：学术与创业结合，评审更注重理论深度。

总结 ：三创赛在保研、实践和企业合作方面含金量突出，尤其电商类项目应用场景明确。若以升学或创业为目标，建议优先选择三创赛；若擅长技术或学术研究，可结合其他赛道参赛。