专升本职业生涯规划书的核心在于通过系统分析个人特质与职业目标，制定科学的学习与职业发展路径。以下是关键要点：

一、自我认知

1. 性格与能力 ：明确自身性格（如外向、独立、细心）和核心能力（如学习能力、沟通能力），结合兴趣（如学术研究、技术实践）分析优势与不足。

2. 价值观与职业倾向 ：通过阅读、旅行等经历，形成对工作、生活的态度，确定适合的职业领域（如计算机、教育、管理）。

二、职业目标设定

1. 长期目标 ：成为行业专家或领导者，为行业发展贡献力量（如计算机领域成为软件工程师）。

2. 短期目标 ：通过专升本提升学术水平，掌握专业技能（如通过英语四六级、计算机等级考试）。

三、专业选择与学习规划

1. 专业匹配 ：选择与兴趣和职业目标相关的专业（如计算机、教育），注重理论与实践结合。

2. 学习计划 ：制定明确的时间表，平衡课程学习与技能提升（如参加编程竞赛、实习）。

四、能力培养

1. 软技能 ：强化沟通、团队协作、领导力等能力，通过社团活动或项目实践提升。

2. 专业技能 ：针对目标职业深化学习（如计算机专业学习算法、外语专业提升口语）。

五、实施与调整

1. 行动计划 ：分解目标为具体步骤，如备考专升本、积累实习经验。

2. 动态调整 ：定期评估进展，根据实际情况（如政策变化、技能掌握情况）调整规划。

六、资源与支持

1. 利用政策 ：关注专升本政策（如西部大开发对技能型人才需求）。

2. 寻求帮助 ：通过导师、校友或行业资源获取支持。

通过以上步骤，专升本学生可以系统规划学业与职业发展，实现个人价值与社会需求的结合。