三支一扶和专升本考试的难度各有侧重：三支一扶竞争压力较大但考试内容相对基础，通过率约67.8%；专升本考试侧重基础知识的扎实度，录取率约30%-40%，难在长期备考的坚持性。

1. 考试内容对比
   三支一扶笔试以《职业能力测试》和《综合知识》为主，涉及政治、法律、公文写作等，题型常规且难度低于公务员考试。专升本考试科目与专科专业相关，涵盖语文、数学、英语及专业课，部分科目（如高等数学）难度高于高考，但80%为基础知识点。

2. 竞争与通过率
   三支一扶因岗位限制和专业对口要求，竞争集中在特定领域，但整体通过率较高（约三分之二）。专升本录取率受招生计划限制，需分数排名靠前，河北等地录取率约30%-40%，竞争低于考研但高于高考。

3. 备考难点差异
   三支一扶难在岗位竞争和信息筛选，需针对性准备省情和岗位知识。专升本难在备考周期长（半年至一年），需持续巩固基础并克服学习惰性，尤其跨专业考生需提前规划。

总结：两者难度维度不同——三支一扶胜在短期冲刺和通过率，专升本则考验基础积累与耐力。选择时需结合自身学习习惯和职业规划。