想要提高自己的情商和口才，可以通过以下方法逐步实现：

提高情商的关键方法：

1. 增强自我认知：通过写日记或冥想，深入了解自己的情绪和需求，明确自己的价值观和目标。
2. 情绪管理：学会控制自己的情绪，遇到挫折时保持冷静，避免冲动行为。
3. 理解他人情绪：通过观察和倾听，感受他人的情绪变化，建立更健康的人际关系。
4. 培养同理心：站在他人的角度思考问题，学会换位思考，增强沟通效果。

提升口才的有效技巧：

1. 朗读与模仿：大声朗读文章或名人的演讲，模仿他们的语气和表达方式。
2. 练习表达：对着镜子练习眼神、表情和肢体语言，提升表达的自然度和感染力。
3. 积累知识：广泛阅读和了解不同领域的知识，增强表达的深度和广度。
4. 自信表达：通过积极的自我暗示，克服紧张情绪，自信地表达观点。

情商与口才的关联：

情商高的人通常具备更好的情绪控制能力和同理心，这使他们在沟通中更易获得他人的信任和支持。而良好的口才则能够帮助他们清晰、有力地传递自己的观点，增强沟通效果。

总结与提示：

通过以上方法，你不仅能提升自己的情商和口才，还能在人际交往中更加得心应手。记住，情商和口才是相辅相成的，不断提升两者，你将成为一个受欢迎的沟通高手！