中考滑档后，可以通过征集志愿补录和复读等方式补救。及时关注补录信息并调整心态是关键。

一、征集志愿补录

1. 了解政策：中考录取结束后，部分学校未完成招生计划，会开放征集志愿。考生需密切关注教育考试院发布的补录信息。
2. 及时填报：在规定时间内完成志愿填报，确保被未完成计划的学校录取。
3. 接受调剂：部分学校可能要求服从专业调剂，考生需提前了解并做好心理准备。

二、复读

1. 评估成绩：分析滑档原因，如志愿填报不合理或成绩未达预期，再决定是否复读。
2. 选择复读机构：选择正规、有口碑的复读学校，明确学习计划和目标。
3. 调整心态：复读需面对压力，考生需保持积极心态，制定科学的学习计划，争取来年中考取得更好成绩。

三、心理调适

1. 接受现实：滑档并非失败，而是暂时的挫折，考生需调整心态，避免过度焦虑。
2. 寻求支持：与家人、老师沟通，获得情感支持，必要时寻求专业心理咨询。
3. 关注未来：无论选择补录还是复读，都要着眼于未来发展，制定长远目标。

总结

中考滑档后，考生和家长应冷静分析原因，及时采取补救措施。征集志愿补录和复读是两种主要途径，同时要注重心理调适，为未来做好准备。