去寺庙烧香拜佛需遵循以下规范，以确保仪式的庄重与虔诚：

一、入寺礼仪

1. 进门顺序 ：优先从侧门进入，避免踩门槛；女性先迈右脚，男性先迈左脚。

2. 行进方向 ：进退需沿左臂方向行走，不可在佛案或佛座放置帽子、手杖等物品。

3. 衣着要求 ：着装整洁得体，女性避免暴露服装和浓妆，不可吸烟、嚼口香糖或嬉戏。

二、上香规范

1. 香材选择 ：选用天然檀香、沉香等，避免化学香料。

2. 持香姿势 ：双手食指、中指夹香，大拇指托尾，香头平举齐眉供奉，不可指向他人。

3. 插香数量与位置 ：

   • 三支香：中央一支（供佛）、左右各一支（供法、供僧）；

   • 六支香：三支自用，三支代家人祈福（三世）。

4. 默念内容 ：第一支香默念“供养佛”，第二支“供养法”，第三支“供养僧”。

三、拜佛步骤

1. 站位与动作 ：

   • 男女分左右两侧拜佛，不可越位主垫（大殿中央为住持专用）；

   • 合掌当胸，脚呈“前八后二”八字形，缓慢弯腰下跪，额头触地，双手托举接佛足，起身时保持肃立。

2. 观想与心念 ：可默念佛号或赞颂偈语（如“天上天下无如佛”），也可观想十方诸佛。

四、其他注意事项

1. 时间选择 ：每月初一、十五为传统烧香日，其他时间亦可；

2. 禁忌事项 ：避免在僧人礼佛、诵经时礼拜；不可乱动法器、经书或摘取植物。

总结 ：核心在于心诚，动作需缓慢、恭敬，遵循传统礼仪即可。若不确定具体规范，可向寺内僧人咨询。