设定清晰的职业目标是避免工作倦怠的关键。明确的目标能提供方向感，将工作转化为有意义的成长旅程，而非重复性任务。结合个人兴趣与行业需求，定期评估与调整目标，可保持动力与热情。以下是具体方法：
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采用SMART原则设定目标：确保目标具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Attainable）、相关性（Relevant）和有时限（Time-bound）。例如，“未来6个月掌握Python数据分析技能”比“提升技能”更有效。
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分解长期目标为短期里程碑：将5年规划拆解为年度、季度任务，每完成一个小目标都能带来成就感，避免因长远压力产生倦怠。
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平衡挑战与能力：目标过于简单易乏味，过于困难易挫败。选择“跳一跳够得着”的任务，如从执行岗尝试项目管理，逐步拓展能力边界。
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关联个人价值观：思考“工作为何重要”。若重视创造力，可主动承接创新项目；若追求稳定，则聚焦流程优化类目标，让工作与内在动力一致。
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动态调整目标：每季度复盘目标进展，根据行业变化（如AI工具普及）或个人兴趣转移（如从技术转向管理）灵活调整路径。
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建立支持系统：与导师、同行分享目标，获取反馈与资源。加入行业社群或定期培训，将孤立努力转化为集体成长。
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量化非职业目标：如“每周健身3次”或“每年学习1项新爱好”。这些目标能缓解工作压力，反哺职业状态的可持续性。
职业目标不是一成不变的“任务清单”，而是持续进化的指南针。当工作成为自我实现的载体，厌工情绪自然消散。现在就开始，写下你的下一个SMART目标吧！
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