​​用PS换背景的核心步骤是：抠图、调整边缘、合成新背景。关键在于精准选取主体、自然融合光影，并保持画面比例协调。​​

1. ​​抠图​​：使用“快速选择工具”或“钢笔工具”勾勒主体轮廓。复杂边缘（如头发）可用“选择并遮住”功能优化，通过调整半径和智能半径让过渡更平滑。

2. ​​调整细节​​：去除原背景残留的杂边，用“净化颜色”消除色晕。若主体与新背景色调不匹配，用“匹配颜色”或“色彩平衡”统一整体风格。

3. ​​合成背景​​：拖入新背景图层后，按住Alt键点击蒙版快速隐藏原背景。通过“自由变换”调整主体大小，用“模糊工具”或“渐变工具”模拟景深，增强真实感。

4. ​​光影统一​​：观察新背景的光源方向，用“曲线”或“画笔工具”在主体上添加高光/阴影。若存在反射（如水面倒影），复制主体图层并垂直翻转后降低不透明度。

完成换背景后，导出为PNG保留透明层，或JPEG用于直接发布。注意边缘是否生硬、色彩是否突兀，这些细节决定最终效果的专业度。