​​军训是学生接受国防教育、培养纪律性的重要途径，其核心要求可概括为“服从命令、严守规范、安全第一”。​​ 参训者需统一着装、按时作息，训练中严禁顶撞教官或擅自离场，同时需注重个人卫生与集体荣誉，通过内务整理、队列训练等环节强化团队协作能力。以下是具体规范要点：

1. ​​纪律与服从​​
   一切行动听指挥是军训的首要原则。训练场指令必须无条件执行，包括集合速度、动作标准等细节。严禁无故旷训、嬉戏打闹，请假需持校医院证明并经逐级审批。男女生交往需保持分寸，禁止进入异性宿舍或勾肩搭背等行为。

2. ​​军容风纪管理​​
   参训期间需全程统一着装，不得佩戴饰品、化浓妆或卷裤腿。集会时按指定位置列队，保持精神振作。每日内务检查包括床铺整理、物品摆放等，培养生活自律性。

3. ​​健康与安全​​
   训练期间禁止饮用生水或酒精，避免高强度自主加练。若出现头晕等不适，应立即报告并休息。校医全程驻场，突发崴脚或烫伤需先用凉水冲洗再就医。宿舍注意通风与防暑，保证充足睡眠。

4. ​​思想与团队建设​​
   通过国防教育讲座、红色观影等活动强化爱国意识。开展拔河、合唱等集体竞赛，激发团队凝聚力。党团员需带头遵守纪律，主动帮扶后进同学。

军训不仅是体能的锻炼，更是意志与集体主义的塑造。建议提前备好舒适鞋垫与防晒用品，以积极心态投入训练，收获成长与友谊。