根据权威信息源，户外活动**时间需结合季节、人群类型及天气条件综合选择，具体如下：

一、季节性建议

1. 夏季

   • 避开10:00-16:00阳光最强烈的时段，选择早晨7:00-8:00或刚下雨后（湿度高、花粉少）时段进行。

   • 其他季节（如春季、冬季）可参考每日10:00-16:00时段，但需结合具体天气调整。

2. 冬季

   • 上午10:00-15:00温度较高，适合户外活动，时长建议30分钟至1小时，根据孩子年龄和身体状况调整。

二、人群类型建议

1. 过敏儿童

   • 早晨7:00-8:00花粉浓度低，中午和下午避免外出。

2. 老年人/骨质疏松患者

   • 选择10:00-14:00时段，利用日照促进骨骼健康。

3. 高血压患者

   • 早晨血压较高，建议餐后1小时或傍晚运动，并提前服用降压药。

三、其他注意事项

• 避免雾霾、极端高温或寒冷天气锻炼。

• 每日户外活动时间建议不少于1小时，儿童可适当延长。

总结 ：**时间需根据季节、人群和天气动态调整，优先选择早晨、傍晚或雨后时段，并注意防晒和健康监测。