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跨膜转运是细胞膜通过特定机制实现物质进出细胞的过程，主要分为四种方式：单纯扩散、协助扩散、主动运输和胞吞胞吐。这些方式在生物学中具有重要作用，确保细胞内外环境的平衡。

1. 单纯扩散

单纯扩散是物质沿着浓度梯度自由通过细胞膜的过程，不需要消耗能量。例如，氧气和二氧化碳的跨膜转运主要依靠单纯扩散。

2. 协助扩散

协助扩散依赖载体蛋白的帮助，但不需要能量消耗。葡萄糖通过葡萄糖转运蛋白（GLUT）进入细胞的过程即为协助扩散。

3. 主动运输

主动运输是物质逆浓度梯度转运的过程，需要消耗能量（如ATP）。主动运输分为两种类型：原发性主动运输（如钠钾泵）和继发性主动运输（如钠葡萄糖共转运）。

4. 胞吞胞吐

胞吞胞吐是通过细胞膜形成囊泡来实现大分子物质的转运。胞吞是将物质包裹进细胞内，胞吐则是将物质排出细胞外。

跨膜转运的四种方式在细胞生理活动中各司其职，共同维持细胞内外环境的稳定，为生命活动提供保障。