根据权威信息源，选择课题的核心步骤可归纳为以下三个关键环节：

一、结合自身优势与兴趣

1. 分析个人特长 ：明确自身在教学中的优势（如多媒体应用、学科研究深度、组织协作能力等），选择与之匹配的研究方向。

2. 确定兴趣领域 ：聚焦教育技术、心理健康、课程改革等核心领域，结合长期投入需求选择可持续的研究方向。

二、基于教学实践发现问题

1. 观察课堂现象 ：留意学生易走神、知识点错误、兴趣差异等行为，分析其背后的教学问题（如教学方法有效性）。

2. 分析教学数据 ：通过考试成绩、作业完成情况等量化数据，识别教学效果的关键影响因素。

三、关注教育热点与前沿

1. 定期阅读教育资讯 ：订阅专业杂志、关注政策动态，了解当前教育改革趋势和技术应用方向（如人工智能在教学中的应用）。

2. 结合政策导向 ：优先选择与国家或地方教育规划、学科核心素养等政策紧密相关的课题。

总结 ：选择课题需从个人能力出发，通过实践观察发现问题，并结合政策趋势进行筛选，确保研究的可行性和价值。