根据权威信息源，找回删除的聊天记录可通过以下方法实现，具体操作需根据删除原因和设备类型选择：

一、微信自带恢复方法

1. 故障修复功能

   • 打开微信 → 设置 → 帮助与反馈 → 小扳手图标 → 选择“修复聊天记录”

   • 仅适用于因微信异常（如闪退）导致的记录丢失，手动删除无效。

2. 聊天记录迁移

   • 电脑版微信 → 设置 → 迁移与备份 → 备份与恢复 → 选择“从旧设备恢复”

   • 需提前完成设备同步，适用于更换手机或误删后未及时备份的情况。

二、云端备份恢复

1. 微信云端回溯

   • 设置 → 通用 → 聊天记录备份与迁移 → 云端恢复

   • 检索最近30天内的删除记录，部分记录可能通过Msg目录的DB文件恢复。

2. iCloud/Google备份

   • iPhone用户：设置 → iCloud → 管理存储 → 备份 → 通过iCloud恢复

   • Android用户：设置 → 系统 → 备份 → 通过系统备份恢复。

三、电脑端同步恢复

• 若使用电脑版微信并开启多设备同步，可通过平板/电脑端提取未覆盖的聊天记录，系统保留7天内差异记录。

四、第三方数据恢复工具

• 手机端工具 ：iMobie PhoneRescue、Tenorshare UltData

• 电脑端工具 ：EaseUS MobiSaver、Dr.Fone

• 需连接设备扫描，成功率约68%-70%，建议选择官方渠道下载。

五、注意事项

• 避免覆盖数据 ：恢复前勿新增或删除文件，防止覆盖原有记录。

• 时效性限制 ：云端恢复仅适用于最近30天内的删除记录，手动删除或系统故障导致的永久丢失需谨慎处理。

通过以上方法，可根据实际情况选择最有效的恢复途径。若所有方法无效，建议联系专业数据恢复服务。