​​Excel表格错位问题通常由列宽/行高设置不当、单元格合并错误或数据格式混乱导致，解决核心在于调整布局、规范数据格式和利用工具功能。​​ 以下是具体方法：

1. ​​基础调整​​
   手动拖动列标或行标边缘调整宽度/高度，或双击分隔线自动适配内容。右键选择“列宽/行高”输入数值可精准控制。合并单元格时注意保留左上角数据，避免拆分后内容丢失。

2. ​​数据规范处理​​
   使用“文本分列”功能拆分混乱数据，选择分隔符（如逗号、空格）或固定宽度模式。通过“数据验证”限制输入格式（如日期、数字），从源头减少错位。查找替换（Ctrl+H）可批量修正错误内容。

3. ​​视图与工具辅助​​
   冻结首行/列（“视图”-“冻结窗格”）保持标题可见；条件格式标记异常数据；公式引用（如=A1）确保动态对齐。VBA宏可自动化重复调整操作，如批量统一列宽。

4. ​​预防与检查​​
   定期取消隐藏行列（右键-“取消隐藏”），检查是否有遗漏数据。备份文件后使用排序/筛选整理错位内容，避免直接覆盖原数据。

灵活组合上述方法，根据错位原因针对性处理。复杂场景可借助Power Query清洗数据或第三方插件（如Kutools）提升效率。保持格式简洁、避免过度合并单元格是长期防错关键。