​​在Excel中批量插入空白行可通过快捷键、辅助列排序、VBA宏和复制粘贴四种高效方法实现，适用于数据整理、分组或格式优化等场景。​​

1. ​​快捷键法​​：选中目标行后按Ctrl+Shift++（加号键）快速插入单行，或拖动填充柄批量插入多行。此方法适合局部调整，操作直观但需手动控制行数。

2. ​​辅助列排序法​​：

   • 新增辅助列并标记需插入行的位置（如重复序号）。
   • 按辅助列升序排序，系统自动在标记行下方生成空白行，最后删除辅助列即可。此方法适合规律性插入，无需编程基础。

3. ​​VBA宏自动化​​：

   • 按Alt+F11打开VBA编辑器，插入模块并输入代码（如Rows(2).Insert Shift:=xlDown）。
   • 运行宏可指定位置批量插入多行，适合高频或大批量操作，效率最高但需基础编程知识。

4. ​​复制粘贴法​​：复制空白行后，在目标区域右键选择“插入复制的单元格”，适合小规模数据或非连续插入需求。

​​提示​​：根据数据量和操作频率选择合适方法——辅助列和快捷键适合新手，VBA适合进阶用户。定期练习可显著提升效率。