金寨天堂寨是安徽金寨县与湖北罗田县交界处的著名景区，以奇峰、云海、瀑布、峡谷著称，兼具自然风光与红色文化。以下是综合权威信息后的游玩攻略：

一、核心景点推荐

1. 白马大峡谷

   集秀、幽、雄、险于一身，泉、瀑、溪、潭于一谷，主峰海拔1729米，登顶可俯瞰“一脚跨两省”的壮丽景色。

2. 九影瀑

   瀑布群密集，水势磅礴，与白马大峡谷相邻，适合喜欢瀑布探险的游客。

3. 鹊桥玻璃栈道

   悬空200米，可体验高空漫步的刺激感，适合喜欢挑战的游客。

4. 刘邓大军指挥部

   红色教育基地，重现大别山革命烽火岁月，与自然景观相呼应。

二、行程规划建议

1. 两日游

   • Day1 ：天堂寨景区（白马大峡谷→九影瀑→登主峰）→宿天堂寨度假村

   • Day2 ：马鬃岭徒步（十里画廊）→返程途中游览梅山水库或茶山竹海。

2. 三日游

   • Day1 ：天堂寨景区

   • Day2 ：马鬃岭徒步→返程途中游览梅山水库或茶山竹海

   • Day3 ：探访古村落（汤家汇红色小镇）或霍山佛子岭水库。

三、住宿与餐饮

• 住宿 ：推荐天堂寨度假村、民宿，部分农家乐提供包吃包住服务，可体验山间宁静生活。

• 餐饮 ：景区内及周边有农家乐、吊锅宴等特色美食，推荐尝试野生菌汤、烤全羊等。

四、注意事项

1. 天气与装备 ：山区天气多变，建议携带防寒衣物、防滑鞋及雨具；海拔较高，注意预防高原反应。

2. 安全提示 ：峡谷内道路险峻，建议跟随景区标识游览；玻璃栈道需注意防滑。

五、交通指南

• 自驾 ：可沿马丁公路（皖西最美自驾线路）前往，全程约60公里，途经马鬃岭、大别山腹地等景点。

• 公共交通 ：需先抵达金寨县，再转乘景区大巴或包车。

以上攻略综合了权威信息，涵盖景点、行程、住宿等核心内容，可根据个人需求调整。