根据2025年上海新高考历史类479分的成绩，可报考的院校及建议如下：

一、可报考院校推荐

1. 本科院校

   • 西藏大学 ：综合类本科院校，适合对民族地区教育感兴趣的学生

   • 集美大学 ：民办本科院校，地理位置优越，专业设置丰富

   • 河南农业大学 ：农林类本科院校，农业相关专业特色突出

   • 西华大学 ：综合类本科院校，历史类招生名额可能较多

   • 沈阳工业大学 ：工科类本科院校，适合对工科感兴趣的学生

2. 专科高职院校

   重庆工商大学 ：综合类高职院校，就业前景较好

二、报考建议

1. 分数与位次

   • 479分对应上海新高考历史类34239-34241位次（2024年数据），建议结合目标院校近3年分数线及位次波动选择。

   • 可参考院校2024年最低分（如青岛理工大学440分），但需注意不同院校专业差异。

2. 综合考量因素

   • 地理位置 ：优先选择离家近或对未来职业规划有利的院校。

   • 专业兴趣 ：结合自身兴趣选择农林、工科等特色专业。

   • 费用与条件 ：关注学费、住宿及奖学金政策，确保经济压力可控。

三、注意事项

• 以上信息仅供参考，具体录取结果受当年招生计划、试题难度等因素影响，建议通过上海教育考试院或目标院校官网获取最新数据。

• 建议填报志愿时采用“冲稳保”策略，合理搭配不同批次院校。