针对网络延迟高的问题，可以从网络环境优化、设备调整、服务升级等多方面入手，具体方法如下：

一、网络环境优化

1. 升级网络设备

• 更换老旧路由器为支持5GHz频段、具备QoS功能的高性能设备，减少信号干扰并优先保障游戏流量。

• 若使用有线连接，优先选择光纤网络，避免Wi-Fi多用户共享导致的带宽拥堵。

2. 调整路由器设置

• 更改无线信道（如将默认信道6改为1/6/11），减少与周围设备的干扰。

• 开启QoS功能，优先分配游戏相关的网络资源。

• 定期重启路由器，刷新网络状态。

3. 优化网络路径

• 使用网络加速工具（如Biubiu加速器）建立专用通道，绕过不稳定节点。

• 若使用PC端，可通过终端命令（如traceroute）排查网络瓶颈。

二、设备与连接优化

1. 调整设备位置

• 将路由器放置在房屋中心、高于家具的位置，减少信号衰减和干扰。

• 优先连接5GHz频段（如Wi-Fi 5/6），避免与2.4GHz设备冲突。

2. 减少干扰源

• 远离微波炉、无绳电话等2.4GHz干扰源，使用金属物体（如金属网）屏蔽信号。

• 关闭不必要的后台应用程序，释放网络带宽。

3. 升级硬件设备

• 选择高性能处理器（如i5/i7）和独立显卡（如RTX 3060），提升数据处理能力。

三、网络服务优化

1. 更换网络服务商

• 若长期存在延迟问题，可尝试切换运营商或升级套餐。

• 使用公共DNS（如8.8.8.8、1.1.1.1）加速域名解析。

2. 避免网络拥堵

• 游戏时关闭其他大流量应用（如下载、视频播放），选择网络使用低谷期进行游戏。

• 对于企业网络，检查交换机配置，避免广播风暴（如开启生成树协议）。

四、其他实用方法

• 使用有线连接 ：若条件允许，直接连接光纤或以太网，稳定性更高。

• 更新驱动与系统 ：定期更新网卡、路由器固件及手机系统，修复性能问题。

• 尝试VPN ：部分情况下，VPN能优化网络路径，减少延迟（需注意合规性）。

通过以上方法，可有效降低网络延迟，提升网络体验。若问题仍无法解决，建议联系网络服务商或专业技术支持。