针对中考志愿只填了一个的情况，以下是综合建议的解决方案：

一、了解补录政策

1. 咨询当地教育部门或招生办公室

不同地区对补录政策存在差异，可能提供额外录取机会或调剂流程。需及时获取最新政策文件。

2. 关注学校补录通知

若被第一志愿学校录取，可关注该校是否在后续有补录计划，部分民办普高或职教机构会开放补录通道。

二、主动联系学校

1. 说明情况申请补录

直接联系目标学校，说明志愿填报失误情况，询问是否接受补录或调剂申请。

2. 探索其他录取途径

部分学校可能提供“二次录取”或“降分录取”机会，需及时咨询确认。

三、调整志愿策略

1. 增加备选志愿

在剩余录取时间内，补充1-2个备选志愿，增加被录取的机会。

2. 合理定位志愿

根据成绩评估，选择录取概率较高的学校，避免过度追求热门学校导致落榜。

四、其他升学选择

1. 考虑中等职业学校

若普通高中无望，可申请职业高中或中专，部分院校提供升学通道，且学习内容更注重实践技能。

2. 复读一年

若对成绩不满意，可复读初三，重新参加中考，调整志愿策略。

五、注意事项

• 志愿修改限制 ：部分地区允许在填报截止后修改志愿，但需符合规定时间节点，建议尽早咨询确认。

• 避免二次填报错误 ：若通过补录或调剂进入学校，需关注后续录取规则，避免因政策变动影响入学。

总结

中考志愿只填一个确实会增加录取风险，但通过合理规划、及时咨询和调整策略，仍有机会进入理想学校。建议优先通过补录、民办普高或中职学校等途径增加选择，同时保留复读的选项。