学考成绩没有及时出来可能会让人感到焦虑，但你可以尝试以下几种方法来应对这种情况：

1. 1.查看官方通知：确认是否有官方的通知说明成绩发布时间是否有延迟。有些情况下，学校或考试机构可能会因为技术问题或其他原因推迟成绩发布。
2. 2.联系学校或考试机构：如果你没有找到相关的通知，可以直接联系学校或考试机构，询问成绩的具体发布时间以及是否有任何问题。
3. 3.关注官方网站或平台：很多学校和教育机构会在官方网站或指定的平台上发布成绩。定期查看这些平台，确保你没有错过任何更新。
4. 4.保持耐心：有时候，成绩发布可能会因为各种原因而延迟。尽量保持耐心，不要过于焦虑。
5. 5.准备备选计划：如果成绩发布时间对你有重要影响，比如影响你的升学或就业计划，可以考虑准备一些备选方案，以便在成绩出来后能够迅速做出反应。
6. 6.寻求支持：如果等待成绩的过程让你感到非常焦虑，可以向家人、朋友或老师寻求支持和建议。

如果你有其他具体的问题或需要进一步的帮助，请告诉我，我会尽力提供支持。