画好真人头像素描需要掌握结构、比例、光影和质感等关键要素，以下是综合多个权威方法的详细步骤与技巧：

一、基础结构与比例

1. 头骨与肌肉结构

   了解头骨的几何形状（六面体）和肌肉走向（如额肌、颞肌、颧肌）是基础。通过观察真人照片，掌握骨骼与肌肉的动态关系，避免单纯依赖“三庭五眼”的固定比例。

2. 几何形体归纳

   将头部归纳为球形、圆柱体、梯形立方体等几何形体，帮助理解面部结构。例如，额头呈球形，下巴接近圆柱体，鼻梁为梯形。

二、起形与轮廓

1. “九宫格”起型法

   在画纸和照片上画九宫格，对照位置确定五官、头发和衣服的起形点，提升准确性。

2. 动态位置与视角

   选择靠近头像面的视角（约三指宽头顶距离），将人物置于画面中心偏左位置，增强稳定感。

三、黑白灰关系

1. 大块面区分

   用头发（黑色）、脸部暗部（灰色）、衣服（浅色）等大块面划分明度，通过色块对比增强立体感。

2. 虚实处理

   在头发亮部、颧骨等处保留笔触，与揉擦过的区域形成对比，类似音乐中的节奏感。

四、细节塑造

1. 五官精细刻画

   重点处理眼窝、鼻翼、嘴唇的转折，注意年龄特征（如老年人口轮匝肌下垂）。

2. 头发与衣服质感

   用斜线表现头发丝状光，通过线条疏密体现衣服褶皱和材质。

五、调整与完善

1. 整体协调

   检查线条关系、空间布局，调整五官比例和表情，确保形神兼备。

2. 反复修改

   通过对比前后草图，逐步优化细节，积累素描经验。

六、辅助工具与技巧

• 光源设定 ：采用顶侧光统一明暗，突出体积感。

• 速写基础 ：先用铅笔打底稿，再勾线描形，降低修改难度。

• 临摹与参考 ：临摹优秀作品时对照结构分析，逐步形成个人风格。

通过以上步骤的系统性训练，结合观察与实践，素描真人头像的技巧将得到显著提升。