在画人物素描时，通常建议从整体比例出发，以 ‌头部‌ 作为基准来构建人体的基本比例和结构。以下是具体步骤和原因分析：

‌1. 头部作为基准的原因‌

• ‌比例基础‌：头部是人体比例的衡量单位（如“头身比”）。例如，成年人一般为7-8头身，儿童为4-5头身。先确定头部大小，可以更准确地规划全身比例。
• ‌定位关键点‌：头部的位置决定了人物的视线方向、重心和动态，直接影响整体构图。
• ‌避免局部细节干扰‌：若从手、脚等细节开始，容易陷入局部刻画而忽略整体结构。

‌2. 具体步骤建议‌

1. ‌确定头部位置和大小‌：

   • 在画纸上轻画出头部的椭圆形（注意留出构图空间）。
   • 通过“三庭五眼”法则细化五官比例（额头到眉毛、眉毛到鼻底、鼻底到下巴大致三等分）。

2. ‌根据头身比构建躯干和四肢‌：

   • 用直线或几何形状概括躯干（如倒梯形胸腔、梯形骨盆）。
   • 以头部长度为基准，向下延伸标记肩膀、腰部、膝盖、脚底的位置（例如：肩线约在头部1/3处，腰线在头部2倍位置）。

3. ‌捕捉动态线（Gesture Line）‌：

   • 用流畅的线条概括人物的动作趋势（如脊柱走向、四肢伸展方向），确保姿态自然。

4. ‌逐步细化结构‌：

   • 从头部到躯干、四肢，分阶段添加肌肉、关节等解剖结构。
   • 注意透视关系（如近大远小）和重心（人物是否站稳）。

‌3. 其他常见起笔方式（适用场景）‌

• ‌动态线起笔‌：适合快速捕捉动态姿势（如舞蹈、运动），先忽略细节，强调整体动势。
• ‌几何概括法‌：将人体分解为球体（头部）、圆柱（四肢）、立方体（躯干），适合理解体积和透视。
• ‌局部起笔‌：仅建议在熟练后使用（如先画眼睛以捕捉神态），需结合整体比例调整。

‌4. 常见误区与解决方法‌

• ‌比例失调‌：画完头部后立即用铅笔测量头身比例，避免身体过长或过短。
• ‌结构僵硬‌：多练习“速写”培养对动态的敏感度，观察人体关节的弯曲规律。
• ‌细节过早‌：用轻线条先构建框架，确认无误后再刻画细节（如衣服褶皱、头发纹理）。

‌总结‌

从头部开始能有效控制全局，但也要灵活调整。建议结合以下练习：

• 临摹解剖图（熟悉骨骼和肌肉）；
• 速写动态人物（提升对姿势的捕捉能力）；
• 使用辅助线（如中线、肩线、骨盆线）确保对称和平衡。

掌握这一方法后，你会发现人物素描的结构和动态问题会大幅减少，后续刻画也会更得心应手。