艺考跳舞相关信息

艺考跳舞的考试内容

舞蹈类艺考的内容主要包括以下几个方面：

• 自备剧目（或组合）表演：舞种不限，时长不超过2分钟。要求与报考的舞种方向一致，着自备剧目（或表演性组合）需要的练习服装，不得穿演出服。
• 即兴表演：考官随意放一分钟左右音乐，考生要根据所放的音乐用舞蹈肢体动作呈现对音乐的理解。
• 目测外形：考官目测考生身高、体重、形体比例、腿型、相貌、气质等外形条件。服装要求女生盘发（无头饰），着黑色吊带紧身练功衣、肉粉色裤袜和粉色软底练功鞋（或足尖鞋），男生着白色紧身短袖、黑色紧身长裤和黑色软底练功鞋，要求服装为纯色，无装饰，不可化妆，无音乐。

常见舞种

舞蹈艺考的分类是中国舞与体育舞蹈：

中国舞

包括民族舞、民间舞、古典舞、汉唐舞、古典芭蕾舞等，风格多样，可根据个人条件定制打造，扬长避短，提高录取率。

体育舞蹈

又称国际标准舞，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞，每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。

艺考跳舞难度

舞蹈艺考难度较大，主要体现在以下方面：

• 专业要求高：不仅要求考生具备扎实的舞蹈基础和技巧，还需要有良好的身体素质、灵活性和舞蹈表现力。舞蹈表演要有艺术表现力和创造力，这需要考生具备较高的艺术修养和审美能力。舞蹈艺考还包括舞蹈理论、舞蹈技巧、舞蹈创作等方面的知识和能力，这些都需要考生付出较大的努力和时间。
• 文化成绩要求：相对于其他艺考专业，舞蹈专业的文化成绩要求较低，但很多学生想冲刺名校校考，而校考考试内容复杂，各高校又有差异，难度较大。
• 竞争压力大：专业的舞蹈学院招生人数有限，竞争非常激烈。例如，中央舞蹈学院、中国舞蹈学院等知名舞蹈院校的招生人数相对较少，导致竞争压力较大。

学习跳舞技巧

力量控制与体能训练

在跳舞时，要学会通过肘关节略微弯曲来控制力量，使动作更加标准。同时，通过肌肉训练增强手臂、腹部、腰部和大腿的力量和速度。力度的控制需要时间和练习来强化。每天坚持用一定时间进行体能训练，如仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，以增加手臂、腹部和大腿的力量。

律动培养

律动是舞蹈的重要特征，需要大脑对音乐的理解和身体对音乐的感觉。通过接触不同的舞蹈动作，提高身体的灵活性和协调性。

情感表达

舞蹈不仅是动作的堆砌，更是情感的表现，需要用心去感受和表达。

身体姿态

• 身体正直：跳舞时要避免塌腰撅屁股，保持身体正直，双肩打开，后背平直，但不要使身体过度紧张。
• 伸直手臂：手臂要伸得长些且有圆度，从肩膀开始至臂肘、手腕、手指尖，都要保持一点弯曲，但不能弯曲过大。手指也要松弛、自然。
• 伸腿艺术：腿的线条美在于伸直，常见有人跳舞时把腿翘高但膝盖弯曲、脚勾着，这样不美。当然也有使腿弯曲的舞姿，但这种弯曲是有控制的。
• 全身整体配合：舞蹈讲究动作感觉的美，体现在手眼配合、上下身随和上。例如手向旁打开，眼睛应随之移动；手向上举起，目光也应有所配合。

培训机构推荐

国内有不少知名的艺考舞蹈培训机构，选择时建议综合考虑教学质量、师资力量、学习环境等因素：

• 舞研艺考：大型培训机构，提供多样化的舞蹈课程和良好的艺考成绩，师资力量雄厚，教学体系完善。
• 嫣然艺考舞蹈：在业内享有较高的知名度，教学质量高，学员在艺考中表现优异。
• 天籁艺术学校：经教育主管部门批准，专门从事艺术高考培训，重点培养高层次艺术人才。
• 桔树艺术教育：综合性艺术教育培训平台，提供青少年人才培训、成人艺术培训、艺术课程研发、艺术考试指导等。
• 北京天和珍艺：专业的艺术高考培训机构，拥有丰富的教学经验和良好的教学成果。
• 北京本原艺考：专注于舞蹈和音乐类艺考培训，拥有专业的师资团队和完善的教学体系。
• 茗悦舞艺：专业的舞蹈艺考培训机构，教学质量高，学员在艺考中表现出色。
• 戏巢舞穴：提供专业的舞蹈和音乐类艺考培训，拥有丰富的教学经验和良好的教学成果。

艺考跳舞条件

形象

五官端正，形象气质良好。虽然许多院校没有明确在这一方面提出具体要求，但是有一个良好的外形条件在考试中更具优势，更能引起考官的青睐。不过形象条件不那么好的同学也可通过舞蹈的训练塑形，全面改变形象气质。

身高和体重

不同院校对身高要求有所差异，当决定参加舞蹈艺考，要做好长期减肥的思想准备和决心，体重会影响形象，需根据具体艺考标准身高体重表来控制，同时注意饮食均衡，多运动，切记盲目节食。

身体比例

最好是三长一小，即腿长、手长、脖子长、脑袋小，但除了军艺会量手臂、上下身高度外，北舞、南艺、民大等都只是量身高。