中考成绩在400到500分之间，通常处于普高和职高之间的水平。具体能上什么学校，会受到地区、学校类型和个人情况的影响。以下是一些可能的选择：

1. 普通高中

• 民办普通高中：在一些地区，400到500分的成绩可能有机会进入民办普通高中。这些学校通常采用封闭式或半封闭式管理，对学生的作息时间、行为规范等方面进行严格管理4。
• 偏远公办普高：在部分城市，可能有较偏远的公办普高会录取这个分数段的学生9。

2. 职业高中

• 职业中专：注重专业技能培养，可参加对口单招4。
• 技校：重视劳动技能培训，毕业后能掌握实用技术4。
• 五年一贯制学校：提供系统专业知识教育和实践经验4。

3. 私立高中

• 私立高中：有些私立高中会招收这个分数段的学生，但学费一般较高4。

4. 其他选择

• 国际高中：提供升学指导服务，帮助学生规划未来的升学路径，包括申请国外大学、国内大学国际本科项目等7。
• 中本一体：中职学校与应用型本科院校合作，进行一体化培养，先中职读3年，本科再读4年，俗称“3+4”8。

选择学校的建议

• 综合考虑：在选择学校时，应综合考虑学校的办学理念、教学模式、师资力量、教学设施以及课程设置等因素，确保选择最适合自己的学校5。
• 个人兴趣和特长：根据学生的兴趣、特长、未来发展目标等多方面因素进行综合考虑5。
• 升学和就业：考虑学校的升学率和就业前景，选择有利于学生未来发展的学校10。

希望这些信息对你有所帮助！如果你有其他问题，欢迎随时提问。