1. 刷题有助于记忆和理解 ：通过刷题，可以加强对政治和历史知识的记忆和理解。尤其是选择题，通过大量练习，可以总结出题目的规律和选项的倾向性，从而提高答题的准确率。

2. 刷题可以提高解题技巧 ：刷题不仅仅是记忆知识，更是锻炼解题技巧的过程。通过做不同类型的题目，可以学会如何分析问题、寻找答案，并逐渐形成自己的答题模板和策略。

3. 刷题有助于应对考试 ：考试时，时间紧迫，能够迅速准确地完成题目是取得好成绩的关键。刷题可以帮助学生适应考试的节奏和压力，提高解题速度和准确性。

4. 刷题可以弥补课堂学习的不足 ：课堂学习虽然重要，但仅靠课堂听讲和笔记可能无法完全掌握所有知识。刷题可以弥补这一不足，帮助学生更全面地掌握政治和历史知识。

建议

1. 选择合适的刷题资料 ：可以选择学校发的资料，也可以根据自己的实际情况选择一些高质量的参考书或在线题库。

2. 定期总结和反思 ：刷题后，要及时总结自己的错题和心得体会，分析错误原因，避免再次犯错。

3. 结合其他学习方法 ：刷题只是学习的一种方法，还需要结合背诵、理解、总结等多种方法，形成自己的学习体系。

4. 保持兴趣和动力 ：学习政治和历史需要耐心和兴趣，可以通过多种方式激发自己的学习兴趣，保持学习动力。