- 必测项目 ：
- 男生 ：1000米跑步，满分8分。
- 女生 ：800米跑步，满分8分。
- 选测项目 ：
- 选测项一 ：
- 50米跑 ：
- 测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。
- 场地器材：50米直线跑道若干条，道宽1.22米，发令旗一面，口哨一个，智能型50米跑测试仪，备用手计时秒表若干块。
- 测试方法：受试者至少两人一组测试，站立起跑，听到“跑”的口令后开始起跑，计时员视旗动开表计时，躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表，以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。
- 注意事项：受试者测试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋，发现有抢跑者应当即召回重跑，如遇风时一律顺风跑。
- 立定跳远 ：
- 测试目的：测试学生爆发力和身体协调性。
- 场地器材：平坦的运动场，立定跳远智能型测试仪。
- 测试方法：每位考生需进行3次测试，取**成绩。
- 注意事项：动作准确才能赢得较高的成绩。
- 1分钟仰卧起坐 ：
- 测试目的：测试学生腹部肌肉力量。
- 场地器材：运动场地的垫上。
- 测试方法：仰卧时双肩必须贴合垫子，1分钟内的次数为准。
- 注意事项：动作标准清晰，以保证获得更高的分数。
- 选测项二 ：
- 足球运球与篮球运球绕杆 （2024年新增项目）：
- 测试目的：增加测试的趣味性，测试学生的基本运动技能。
- 场地器材：规定的场地，需运球绕过障碍。
建议
对于即将参加中考体育考试的学生，建议及早准备并坚持日常锻炼，根据自身状况合理安排运动项目的训练。有针对性地进行体能和技能训练，尤其是选测项目的选择应根据自身优势进行合理搭配，以确保取得**成绩。此外，注意测试过程中的安全，避免因穿着不当或动作不规范导致意外受伤。
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