- 跳绳的器材要求 :
- 手柄材质:应为PVC塑胶材质。
- 连接方式:手柄与绳子之间通过轴承连接。
- 绳子材质:应为橡胶材质的胶皮绳。
- 考试时着装要求 :
- 考生需着运动装和运动鞋。
- 女生长发必须盘扎起来。
- 评分标准 :
- 1分钟跳绳的评分标准如下:
- 100分:180个
- 90分:140个
- 87分:136个
- 75分:108个
- 72分:103个
- 60分:64个及以上为及格,64个以下为不及格。
- 其他注意事项 :
- 跳绳时必须双脚同时起跳,手眼脚脑协调配合。
- 跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。
- 跳绳的长度应适中,单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。