中考总分850分，若想考到780分，需合理规划各科目成绩。以下是详细分析：

1. 明确目标分数分布

• 语文、数学、外语：每科需达到140分以上，总分420分以上。
• 物理、化学：物理需达到80分，化学需达到70分，共150分。
• 道德与法治、历史：每科需达到70分，共140分。
• 生物、地理：每科需达到50分，共100分。
• 信息技术、理化生实验：共15分。
• 体育：需达到60分。

2. 分科目提升策略

• 语文、数学、外语：注重基础知识的扎实掌握，加强阅读理解和写作能力，定期进行模拟测试。
• 物理、化学：注重实验操作和理论知识的结合，多做真题，提升解题速度。
• 道德与法治、历史：梳理知识点，加强记忆，关注时事热点。
• 生物、地理：注重图表分析和实际应用能力，多做练习题。
• 信息技术、理化生实验：熟练掌握操作技能，熟悉考试流程。
• 体育：坚持锻炼，提升体能，关注考试评分标准。

3. 备考时间规划

• 制定详细的复习计划，将时间合理分配到各科目。
• 每周进行一次模拟考试，查漏补缺。
• 考前进行心理调适，保持良好状态。

4. 高效学习方法

• 集中复习重点知识：根据历年真题，梳理常考知识点。
• 定期总结错题：分析错误原因，避免重复犯错。
• 合理利用资源：参加辅导班、请教老师同学。

5. 注意事项

• 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。
• 合理饮食，保持身体健康。
• 考前做好物品准备，避免遗漏。

通过以上方法，考生可以在中考中实现总分780分的目标，顺利进入理想学校。