3分40秒

关于中考体育一千米跑的满分标准，综合权威信息整理如下：

一、满分时间标准

1. 全国统一标准

   根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，中考体育一千米跑的满分时间为 3分40秒 。

2. 部分地区差异

   • 时间范围 ：不同省份存在±5秒的浮动，例如：

     • 广东省：满分3分45秒

     • 山东省：满分3分37秒

     • 湖北省：满分3分40秒

   • 成绩等级划分 ：通常以4分49秒为及格线（60分），3分40秒为优秀（100分）。

二、其他注意事项

1. 评分细则

   • 考试以秒表记录成绩，不足一秒不计，超时则按6分钟处理。

   • 弧形起跑线起跑，起跑前越过起跑线视为犯规。

2. 备考建议

   • 强化训练 ：重点提升耐力与爆发力，可通过慢跑、关节活动及力量训练结合。

   • 避免受伤 ：充分热身，强化肩关节、腿膝等关键部位，降低运动损伤风险。

三、示例参考

建议考生以本省最新考试大纲为准，并结合自身情况制定训练计划。