根据2025年春季学期全国中小学作息时间调整的最新政策，主要变化如下：

一、作息时间调整

1. 上课时间

   • 小学：上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00

   • 特殊情况：因家庭特殊需求提前到校的学生，学校应提前开门并妥善安置

2. 课间休息

   • 全国统一延长至15分钟，每天至少安排1次30分钟大课间

   • 课间活动需包含眼保健操，确保每日综合活动时间不少于2小时

3. 午餐午休

   • 时间保持不变，学校需提供卫生安全的就餐环境，鼓励提供午餐午休服务

二、其他重要规定

1. 课后服务

   • 覆盖所有有需求学生，时间原则上不早于17:30，提供延时托管服务

   • 寄宿制学校需确保学生睡眠时间达标（小学生10小时/天，初中生9小时/天）

2. 假期安排

   • 清明节：4月4日至6日放假，无需调休

   • 国庆节、中秋节：10月1日至8日放假调休，共8天

   • 寒暑假：严格实行五日作息制，禁止集中上课

三、实施要求

• 学校需根据学生实际情况调整到校时间，避免门口聚集

• 体育课程比例需达到30%，并探索提供午餐午休服务

• 严禁拖堂或强制课间活动，鼓励学生开展文体放松

以上政策旨在通过优化作息时间，保障学生身心健康，同时减轻学业压力。各地学校可根据实际情况灵活调整，但需确保核心规定落实。