以下是使用联想电脑通过光盘或U盘重装Windows 7系统的详细步骤，综合多个来源整理而成：

一、使用光盘重装系统

1. 准备工作

   • 确保拥有正版Windows 7安装光盘或可启动U盘（推荐使用Rufus制作）。

   • 备份重要数据，系统安装会清除硬盘内容。

2. 设置光驱为第一启动项

   • 开机时按F12或Del键进入BIOS设置，将光驱（DVD-ROM）设置为第一启动项。

   • 保存设置并退出BIOS。

3. 启动安装程序

   • 插入Windows 7光盘或U盘，按任意键从光驱或U盘启动。

   • 选择“自定义：安装Windows（高级）”。

4. 分区与格式化

   • 选择系统安装盘（如C盘），点击“格式化”清除数据。

   • 可选择“立即安装”或“自定义分区”，建议仅格式化C盘。

5. 完成安装

   • 按提示完成语言、时间、货币等设置，接受许可协议。

   • 安装完成后重启计算机，进入新系统。

二、使用U盘重装系统（推荐）

1. 制作可启动U盘

   • 使用Rufus等工具将Windows 7镜像文件写入U盘。

   • 设置U盘为BIOS第一启动项。

2. BIOS设置

   • 开机时按F2、F12或Del键进入BIOS，将U盘设置为第一启动项。

   • 保存设置并退出。

3. 安装过程

   • 从U盘启动后，按提示选择语言、时间、货币等设置。

   • 接受许可协议，选择“自定义：安装Windows（高级）”，格式化C盘。

   • 完成安装后重启计算机。

三、注意事项

• 驱动器选项 ：安装前建议备份重要数据，格式化C盘可避免数据丢失。

• 兼容性问题 ：Windows 7已停止支持，建议优先升级至Windows 10或11。

• 替代方案 ：若无法使用光盘或U盘，可尝试系统还原点或第三方工具（如小白三步装机版）。

若在安装过程中遇到问题，建议查阅联想官网支持文档或联系技术支持获取进一步帮助。