火灾扑救与逃生培训是保障生命安全的重要环节，涵盖火灾扑救方法、逃生技巧及心理建设等内容。以下是本次培训的核心要点

一、火灾扑救的关键方法

1. 冷却灭火法：将灭火剂直接喷洒在燃烧物上，降低温度至燃点以下，从而终止燃烧。
2. 隔离灭火法：通过移除可燃物或建立隔离带，阻止火势蔓延。
3. 窒息灭火法：使用灭火器或湿布覆盖燃烧物，隔绝氧气。
4. 抑制灭火法：使用化学灭火剂，如干粉灭火器，抑制燃烧链反应。

二、逃生技巧与注意事项

1. 低姿前行：浓烟聚集在上层，贴近地面爬行可避免吸入有毒气体。
2. 湿毛巾捂鼻：用湿毛巾捂住口鼻，减少有毒烟雾的伤害。
3. 不乘电梯：火灾时电梯易失控或被烟火困住，应选择安全通道逃生。
4. 自制逃生绳索：利用床单、窗帘等自制绳索，从窗户滑下逃生。
5. 固守待援：当逃生无望时，关闭门窗，用湿布封堵门缝，延缓火势蔓延，同时向外求救。

三、心理建设与应急准备

1. 保持冷静：火灾发生时，保持冷静有助于快速做出正确判断。
2. 熟悉环境：提前了解逃生路线和消防设施位置，以便迅速应对。
3. 定期演练：通过模拟火灾场景，提高应对突发火情的实战能力。

四、培训总结与提示

火灾扑救与逃生培训不仅提升了应对火灾的技能，还强化了安全意识。在实际生活中，我们应做到以下几点：

• 定期检查消防设施：确保灭火器、消防栓等设备完好可用。
• 不占用消防通道：保持逃生通道畅通。
• 提高警惕：注意用火用电安全，防范火灾隐患。

通过科学培训与实际演练，我们能够在火灾发生时迅速采取有效措施，最大限度保障生命安全。