大学毕业迷茫时，职业规划的核心是“自我认知+行动探索”，需结合兴趣、市场需求与持续学习，分阶段设定目标并动态调整。

1. 深度自我剖析
   明确个人兴趣、技能与价值观，可通过职业测评、实习体验或与前辈交流，找到与自身特质匹配的行业方向。避免盲目跟风，兴趣与能力的结合点才是长期职业发展的动力源。

2. 调研行业趋势
   关注高增长领域（如AI、绿色能源）和岗位需求变化，结合社会长期需求选择赛道。例如，技术类岗位需持续更新技能，而管理类更看重综合能力与人脉积累。

3. 分阶段设定目标

   • 短期（1-2年）：积累基础技能与经验，如考取行业证书、进入相关岗位实习。
   • 中期（3-5年）：提升专业深度或管理能力，争取核心项目机会。
   • 长期（5年以上）：定位行业专家或管理者角色，平衡职业与生活目标。

4. 主动拓展资源
   参与行业活动、维护校友关系，争取“贵人”指导。人脉与信誉的积累能带来隐形机会，同时保持学习韧性，适应市场变化。

迷茫是成长的契机，行动比完美计划更重要。 即使方向未完全清晰，也可从低成本试错开始（如兼职、培训），逐步缩小选择范围，最终找到可持续的职业路径。