根据2025年湛江市中考体育考试的相关文件，考试标准主要包含以下内容：

一、考试科目设置

1. 必考科目

• 男子：1000米跑（或800米跑）

• 女子：800米跑（或100米游泳）

2. 选考科目

• 立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳，考生需从三项中选择1项

二、成绩计算方式

• 体育考试总成绩 ：80分（满分）

• 其中《国家学生体质健康标准》测试成绩占5分（合格为满分，不合格得0分）

• 体育考试项目成绩占95分

• 计入中考总分的比例 ：80%

三、评分标准

评分标准执行《湛江市2025年中考体育与健康项目评分标准》，具体细则包括：

• 项目分值 ：例如100米游泳按100分计，1000米跑按80分计等

• 等级划分 ：通常分为优秀、良好、合格、不合格四个等级，对应不同分数段

四、其他注意事项

1. 成绩折算 ：

• 选考项目按实际得分的70%计入总分（若选择2个项目，则取平均分的90%）

• 《国家学生体质健康标准》测试成绩直接计入总分

2. 特殊群体政策 ：

• 因身体发育异常、严重营养不良等可申请择考（限1-2项），具体规则见

• 病残学生可免考或缓考

以上信息综合自湛江市教育局官方文件，建议考生以最新官方通知为准。