​​体检是预防疾病的关键手段，而以下十个项目是必查的核心内容：血压测量、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖、心电图、胸部X光及乳腺检查（女性）。这些项目能全面筛查高血压、贫血、糖尿病、肝肾异常等常见健康风险，尤其​​血脂和血糖检查对心脑血管疾病预警至关重要​​，乳腺检查则是女性癌症早期发现的关键​​。

1. ​​血压测量​​：高血压常无症状却危害极大，定期监测可避免心脑血管意外。
2. ​​血常规​​：通过红细胞、白细胞等指标判断感染、贫血或血液疾病。
3. ​​尿常规​​：检测肾脏功能及泌尿系统问题，如蛋白尿或尿路感染。
4. ​​肝功能​​：ALT、AST等酶类指标反映肝脏健康，排查肝炎或脂肪肝。
5. ​​肾功能​​：肌酐和尿素氮水平评估肾脏过滤能力，预防慢性肾病。
6. ​​血脂检查​​：胆固醇和甘油三酯异常易导致动脉硬化，需定期监控。
7. ​​血糖检查​​：空腹血糖值筛查糖尿病及胰岛素抵抗风险。
8. ​​心电图​​：捕捉心律失常、心肌缺血等心脏电活动异常。
9. ​​胸部X光​​：排查肺炎、肺结核或肺部占位性病变。
10. ​​乳腺检查​​：超声或钼靶检查可早期发现乳腺增生或肿瘤。

体检项目需根据年龄、性别及家族史调整，但以上十项是基础中的基础。建议每年检查一次，异常结果及时就医，将健康风险控制在萌芽阶段。